Desgana en el trabajo - Aspectos generales

¿Quién no lo ha sentido alguna vez? Hoy no tengo ninguna gana de ir a trabajar. Y al llegar, sigue la misma sensación: no tengo ninguna gana de trabajar. Estos pensamientos suelen aparecer los lunes. En sí no son graves mientras se limiten a los lunes o a algún día suelto. La cosa se vuelve más seria cuando la sensación aparece más a menudo o se convierte en un estado permanente. Si sientes desgana en el trabajo de forma constante, deberían sonar las alarmas. Es hora de averiguar la causa y hacer cambios. Tampoco se pueden descartar señales de un futuro burnout.

Que ya no tengas ganas de trabajar en tu empleo puede deberse a varias razones, entre otras:

-¿trabajo en la profesión equivocada? -¿tengo demasiado estrés en mi trabajo? -¿se debe a mis compañeros?

Pueden ser muchos los motivos que llevan a la desgana en el trabajo; quizá el trabajo no me llena, o sencillamente me he equivocado de profesión.

[caption id="attachment_159" align="alignright" width="300"]Insatisfecho en el trabajo Desgana: el trabajo se resiente[/caption]

El trabajo equivocado me enferma, tanto física como mentalmente

Lo peor es que me llevo mi frustración a casa, con mi familia. Si soy soltero, muchas veces tampoco tengo ganas de hacer nada en mi tiempo libre. La desgana en el trabajo suele continuar también en casa. El mal humor se contagia así a los hijos y a mi pareja. También los amigos reciben mi mal humor y mi desgana. Es hora de hacer cambios: la desgana no debería convertirse en un estado permanente.

¿Qué se puede hacer contra la desgana en el trabajo?

Hay diferentes formas de cambiar esta situación para bien. Si, por ejemplo, el problema son mis compañeros, surge la famosa pregunta: ¿por qué? Sea por ellos o por mí, una conversación sobre el tema a veces hace milagros. Si no hay mejora ni solución, quizá haya llegado el momento de dimitir. ¿Cambiar de puesto de trabajo también podría ser una solución?

La carga de trabajo también suele tener un peso nada desdeñable. Quizá hay demasiado estrés, que además continúa en casa. Aquí también influye a menudo el estrés que nos creamos nosotros mismos. En lugar de descansar entre las cuatro paredes de casa, la rutina laboral continúa. Sigo trabajando después de la jornada, con un segundo empleo o algo parecido. Esta circunstancia se suele subestimar; sería mejor, en casa, simplemente dejar descansar el alma, desconectar y relajarse. Muchos afectados se llevan el trabajo a casa; es mejor desconectar y dejar que el trabajo sea solo trabajo. Ese tema llegará a la mañana siguiente con tiempo de sobra.

Incluso otro tipo de trabajo podría ser la solución del enigma. Basta con preguntárselo a tu empresa.