Sem vontade de trabalhar - um fenómeno muito comum

Quase todos nós temos dias em que mal conseguimos sair da cama e estamos sem vontade nenhuma de trabalhar. O despertador toca e não conseguimos acreditar que a noite já tenha acabado. Estamos cansados e não temos vontade de nada, muito menos de trabalhar. O pensamento do escritório, do local de trabalho, do aborrecido caminho de ida e volta em transportes públicos apinhados ou em estradas congestionadas quase nos revira o estômago. Como é tentador simplesmente virarmo-nos outra vez e desligar o despertador. Sim, esta cena a maioria de nós certamente conhece. Mas de nada adianta, temos de ir trabalhar, não há alternativa. Afinal, as contas e a renda têm de ser pagas, o frigorífico tem de ser enchido de alguma forma e a família tem de ser sustentada. O dinheiro, infelizmente, não cai do céu, temos de ter um trabalho.

Mas infelizmente acontece demasiadas vezes que o trabalho nos stressa e simplesmente não nos dá prazer. Muitas pessoas ocupam-se, no seu dia a dia de trabalho, de coisas pelas quais não têm qualquer interesse pessoal. A sensação de estar sem vontade de trabalhar cresce de dia para dia, arrancar-se da cama de manhã torna-se cada vez mais difícil - até que, em determinado momento, já não dá mesmo. E isto não é apenas uma frase dita ao acaso, porque a insatisfação constante no trabalho pode realmente fazer adoecer. Pode provocar depressões, que, no pior dos casos, podem até acabar num burnout, a falha total definitiva e a greve do corpo e do espírito. Tem, portanto, de se fazer alguma coisa quando se nota que só se consegue arrastar pelo dia a dia de trabalho.

[caption id="attachment_85" align="alignright" width="300"]Sem vontade de trabalhar! O trabalho faz adoecer![/caption]

Como me volto a motivar para o trabalho?

Existem algumas boas dicas para voltar a motivar-se para o trabalho e livrar-se da sensação de estar sem vontade de trabalhar. Por um lado, o dia de trabalho deve ser organizado da forma mais agradável possível. Comece o dia com um pequeno-almoço demorado e saboroso e reserve tempo para isso, mesmo que isso signifique pôr o despertador um pouco mais cedo. Com esta experiência agradável, o dia de trabalho torna-se mais fácil de enfrentar e cria-se motivação para sair da cama. Também durante o horário de trabalho deve, por mais cheia que esteja a secretária, permitir-se sempre uma curta pausa. Faça um café ou um chá saboroso e pense no fim do dia de trabalho. A propósito do fim do dia de trabalho - planeie algo bonito que lhe dê prazer para o fim do dia - vai ver que, com boas perspetivas, o dia passa a voar.

Se se sente subaproveitado ou sobrecarregado no local de trabalho, fale com o seu chefe. Peça novas tarefas ou alívio. A grande maioria dos chefes terá compreensão e atenderá ao seu pedido. Se, no entanto, nenhuma das nossas dicas ajudar, resta apenas uma coisa: procurar um novo emprego. Pense no que lhe daria realmente prazer a longo prazo. E depois persiga os seus objetivos, por mais difícil que seja. Afinal, passa a maior parte do dia no trabalho, nunca desperdice aí a sua alegria de viver!