Zero voglia di lavorare: un fenomeno molto diffuso

Quasi tutti noi abbiamo giorni in cui facciamo fatica a uscire dal letto e non abbiamo voglia di lavorare. La sveglia suona e non riusciamo a credere che la notte sia già finita. Siamo stanchi e non abbiamo voglia di niente, tanto meno di andare al lavoro. Il pensiero dell'ufficio, del posto di lavoro, del fastidioso viaggio di andata e ritorno su mezzi pubblici affollati o strade intasate ci rivolta quasi lo stomaco. Com'è allettante girarsi dall'altra parte e spegnere la sveglia. Sì, questa scena la conoscono sicuramente quasi tutti. Ma non serve a nulla: dobbiamo andare a lavorare, non c'è alternativa. In fondo le bollette e l'affitto vanno pagati, il frigorifero va riempito in qualche modo e la famiglia va mantenuta. Purtroppo i soldi non cadono dal cielo, dobbiamo svolgere un lavoro.

Ma purtroppo succede troppo spesso che il lavoro ci stressi e semplicemente non ci diverta. Molte persone, nella loro giornata lavorativa, si occupano di cose per cui non hanno alcun interesse personale. La sensazione di non avere voglia di lavorare cresce di giorno in giorno, tirarsi fuori dal letto la mattina diventa sempre più difficile - finché a un certo punto non ce la si fa proprio più. E questa non è solo una frase fatta, perché la costante insoddisfazione sul lavoro può davvero far ammalare. Può provocare depressione, che nel peggiore dei casi può addirittura finire in un burnout, il definitivo crollo totale e lo sciopero del corpo e della mente. Bisogna quindi fare qualcosa quando ci si accorge di trascinarsi soltanto attraverso la giornata lavorativa.

[caption id="attachment_85" align="alignright" width="300"]Non ho voglia di lavorare! Il lavoro fa ammalare![/caption]

Come ritrovo la motivazione per il lavoro?

Ci sono alcuni buoni consigli per riuscire a motivarsi di nuovo al lavoro e a liberarsi della sensazione di zero voglia di lavorare. Innanzitutto la giornata lavorativa dovrebbe essere resa il più piacevole possibile. Inizia la giornata con una colazione lunga e gustosa e prenditi il tempo per farla, anche se significa mettere la sveglia un po' prima. Con questo bel momento la giornata lavorativa si affronta meglio e si crea una motivazione per alzarsi dal letto. Anche durante l'orario di lavoro dovresti concederti ogni tanto una breve pausa, per quanto sia piena la scrivania. Preparati un buon caffè o un tè e pensa a quando finirai. A proposito di fine giornata: pianifica qualcosa di bello che ti dia gioia per la sera. Vedrai che, con belle prospettive, la giornata vola.

Se sul posto di lavoro ti senti sotto o sovraccaricato, parla con il tuo capo. Chiedi nuovi compiti o un alleggerimento. La stragrande maggioranza dei capi avrà comprensione e accoglierà la tua richiesta. Se però nessuno dei nostri consigli aiuta più, resta solo una cosa: cercarti un nuovo lavoro. Rifletti su cosa ti darebbe davvero gioia a lungo termine. E poi persegui i tuoi obiettivi, per quanto sia difficile. In fondo passi la maggior parte della giornata al lavoro: non sprecare mai la tua gioia di vivere!