Pocas ganas de trabajar: un fenómeno muy extendido

Casi todos tenemos esos días en los que apenas podemos salir de la cama y no tenemos ganas de ir a trabajar. Suena el despertador y no podemos creer que la noche ya haya terminado. Estamos cansados, no nos apetece nada, y mucho menos trabajar. La idea de la oficina, del lugar de trabajo, del molesto trayecto de ida y vuelta en transporte público abarrotado o por calles atascadas casi nos revuelve el estómago. Qué tentador es darse la vuelta y apagar el despertador. Sí, esta escena seguro que la conoce la mayoría. Pero no sirve de nada: tenemos que ir a trabajar, no hay alternativa. Al fin y al cabo, hay que pagar facturas y alquiler, llenar de alguna manera la nevera y alimentar a la familia. Por desgracia, el dinero no cae del cielo y tenemos que trabajar.

Pero, por desgracia, con demasiada frecuencia el trabajo nos estresa y simplemente no nos da ninguna satisfacción. Mucha gente se ocupa en su día a día laboral de cosas que no le interesan en absoluto. La sensación de no tener ganas de trabajar crece de un día para otro, y arrastrarse fuera de la cama por la mañana es cada vez más difícil, hasta que un día ya no se puede más. Y esto no es solo una frase hecha, porque la insatisfacción constante en el trabajo puede enfermar de verdad. Puede provocar depresión que, en el peor de los casos, acabe incluso en un burnout, el colapso total y la huelga definitiva del cuerpo y de la mente. Así que hay que hacer algo cuando se nota que uno solo se arrastra por el día a día laboral.

[caption id="attachment_85" align="alignright" width="300"]¡Sin ganas de trabajar! ¡El trabajo enferma![/caption]

¿Cómo vuelvo a motivarme para ir a trabajar?

Hay algunos buenos consejos para volver a motivarse con el trabajo y quitarse de encima la sensación de no tener ganas de trabajar. Por un lado, la jornada laboral debería hacerse lo más agradable posible. Empieza el día con un desayuno largo y rico y tómate tu tiempo para ello, aunque eso signifique poner el despertador un poco antes. Con esta bonita experiencia, la jornada se sobrelleva mejor y se crea una motivación para levantarse de la cama. También durante el horario laboral, por muy lleno que esté el escritorio, deberías darte de vez en cuando una pequeña pausa. Prepárate un café o un té rico y piensa en la salida del trabajo. Y hablando de salir del trabajo: planea algo bonito que te dé alegría para después de la jornada. Verás que con buenas perspectivas el día pasa volando.

Si en el trabajo te sientes infrautilizado o sobrecargado, habla con tu jefe. Pide nuevas tareas o que te descarguen. La gran mayoría de los jefes lo entenderán y atenderán tu petición. Pero si ninguno de nuestros consejos ayuda, solo queda una cosa: buscarse otro trabajo. Piensa qué te daría de verdad alegría a largo plazo. Y luego persigue tus objetivos, por difícil que sea. Al fin y al cabo, pasas la mayor parte del día en el trabajo: ¡nunca desperdicies aquí tus ganas de vivir!